老骥童心

        2、失眠。可用勾脚法，即双脚同时或者交替进行勾起和伸直的运动，注意一定要最大幅度，反复进行40—80次。也可反复握拳60—120次。

        3、颈椎疼痛。1）向上平躺，将头稍下垂在床沿边线外，同时左右摆动，使床沿起到按摩作用，反复做80—120次，每天重复二至三轮。另外在睡觉仰卧时最好不用枕头，侧卧时用高度合适的枕头。2）如果坐着或者站着，可以前后或左右摆动头部100下以上。3）用3—4斤碗豆，装一个直径10CM左右的小枕头，仰卧时将颈椎枕在上面睡觉，睡前也可以在上面左右摆动头部，侧卧时可以再垫上一个小枕头使之高度合适。

2009年7月26日

   孙儿昨天刚好出生2个月了。一家人的主要任务，就是照顾好豆豆，让他健康成长。 
   为了实现早育计划，我搜肠刮肚，努力回忆当初在教女儿的时候唱过的儿歌和念过的顺口溜，还真的记起了一些，如“小调皮，做习题。习题难，画小雁；小雁飞，画乌龟；乌龟爬，画小马；小马跑，画小猫；小猫叫，吓一跳。学文化，怕动脑，看你怎么学得好？”又如“一二三四五，上山打老虎，老虎不在家，下山采蘑菇。”我又加了一句“老虎不在家，下山摘了个大西瓜”。还有儿歌“小燕子，我问你，你的家儿在哪里？爸爸妈妈爱不爱你，为什么一个人哭啼啼？”等等。 

   小白看上去比电视上要黑一些，但没有那么胖

    2、如果对新生事物一无所知或者不想去关心，你老了。

    3、如果连5个电话号码都记不住，你老了。

    4、如果双手从背后一上一下无法互相勾住，你老了。

    5、如果在洗澡后无法单脚站立将另一只脚擦干，你老了。

    6、如果起床时不能站着穿裤子和袜子，你老了。